CBD, eller cannabidiol, har på kort tid blivit ett populärt alternativ för människor som söker lindring från stress, sömnproblem, värk och oro – utan att använda traditionella läkemedel. Intresset för CBD-produkter växer stadigt i Sverige, trots att regelverket kring försäljning och användning fortfarande är ganska otydligt.
Ett växande fenomen i Sverige
Det är ingen tvekan om att CBD är på uppgång. Enligt en uppskattning från 2023 har nästan 4 % av den vuxna befolkningen i Sverige testat någon form av CBD-produkt. Det motsvarar ungefär 300 000 personer. Siffrorna är förstås svåra att verifiera exakt, eftersom många fortfarande köper sina produkter från utlandet och använder dem diskret. Men trenden är tydlig: CBD har blivit ett begrepp även i svenska hushåll.
Det som gör CBD särskilt intressant är att det finns i så många olika former. Det handlar inte längre bara om olja i små flaskor – idag hittar man allt från hudkrämer och kapslar till godis, drycker och e-cigaretter med CBD.
CBD-olja – klassikern
CBD-olja är den mest välkända formen, och det är ofta där nybörjare börjar. Oljan tas oftast sublingualt, vilket innebär att man droppar den under tungan och låter den absorberas i munnens slemhinnor. Det ger en relativt snabb effekt, vanligtvis inom 20–30 minuter.
Oljan finns i olika styrkor, ofta från 5 % upp till 30 %, beroende på behov och tolerans. En stor fördel med oljan är att doseringen går att anpassa ganska exakt. Många uppskattar också att den är diskret att använda och enkel att bära med sig.
Men smaken är inte för alla. Vissa upplever den naturliga hampasmaken som jordig eller besk, vilket har lett till att många företag börjat tillsätta smakämnen – från mynta till citrus – för att göra produkten mer behaglig.
Kapslar – för enkelhetens skull
CBD i kapselform har blivit ett populärt alternativ för dem som vill ha en mer bekväm och smakfri metod. Kapslarna innehåller ofta samma olja som flaskorna, men i förutbestämda doser, vilket gör det lättare att hålla koll på exakt hur mycket man får i sig.
Nackdelen är att kapslarna måste passera matsmältningssystemet, vilket gör att det kan ta längre tid innan effekten märks – ibland upp till en timme. Det kan vara en fördel för den som vill ha en jämn och långvarig effekt, till exempel under en arbetsdag, men mindre lämpligt för den som söker snabb lindring.
CBD-krämer och salvor
CBD i hudvårdsform är kanske det område som vuxit snabbast de senaste åren. Krämer, salvor och balm med CBD säljs ofta som naturliga alternativ för att lindra muskelvärk, ledbesvär eller hudirritationer. Eftersom CBD har potentiellt antiinflammatoriska egenskaper, upplever många användare att det ger lokal effekt utan att påverka resten av kroppen.
Produkter för utvärtes bruk är också mindre juridiskt känsliga, eftersom de inte konsumeras oralt. Därför har flera svenska företag vågat lansera CBD-baserade hudvårdsprodukter, ibland med stor framgång.
Det är dock viktigt att läsa innehållsförteckningen noga. Vissa produkter innehåller så låga halter av CBD att det är tveksamt om de har någon egentlig effekt.
E-vätskor och vape-produkter
För den som vill ha en snabb effekt är vaping ett alternativ. E-vätskor med CBD används tillsammans med en elektronisk cigarett, där vätskan förångas och inhaleras. Denna metod gör att CBD snabbt tas upp via lungorna, ofta inom bara några minuter.
Det är en metod som blivit särskilt populär bland yngre användare, kanske för att den liknar andra typer av vaping som redan är etablerade. Samtidigt finns det risker med att inhalera ämnen, och hälsoeffekterna på lång sikt är ännu inte helt kartlagda.
I Sverige är försäljningen av CBD-vape mer känslig, och flera fall har lett till beslag av produkter eller rättsliga prövningar. Även här är det viktigt att produkten är helt fri från THC – annars kan den klassas som narkotika.
CBD i livsmedel och godis
Kanske den mest överraskande utvecklingen på CBD-marknaden är explosionen av produkter i livsmedelsform. Numera kan man hitta choklad, gummibjörnar, energidrycker, teer och till och med proteinbars med CBD. Dessa produkter är populära bland dem som vill få i sig CBD på ett avslappnat och njutbart sätt.
Men det är också det område som är mest reglerat i Sverige. Livsmedelsverket har varit tydliga med att CBD inte får användas som livsmedel utan särskilt godkännande, vilket gör att dessa produkter i praktiken är förbjudna att sälja inom landet – även om de ofta går att beställa från utlandet.
CBD för husdjur
En ny nisch som väckt uppmärksamhet är CBD-produkter för husdjur, särskilt hundar och katter. Dessa produkter marknadsförs som hjälp mot separationsångest, smärta eller åldersrelaterade besvär. I länder som USA är marknaden för CBD till djur redan värd miljarder.
I Sverige är det dock ett område där reglerna är extra strikta. Produkter som ges till djur räknas som läkemedel, och måste godkännas av Jordbruksverket. Det gör att många av de produkter som syns online inte är lagliga att använda här, även om de säljs med bilder på glada hundar och katter.
Fullspektrum, bredspektrum och isolat – vad betyder det?
Utöver själva formen på produkten är det viktigt att förstå begreppen “fullspektrum”, “bredspektrum” och “isolat”, eftersom de säger mycket om innehållet.
- Fullspektrum innebär att produkten innehåller hela spektrumet av cannabinoider från hampaplantan, inklusive spår av THC. Det är dessa produkter som är mest juridiskt riskabla i Sverige.
- Bredspektrum innehåller flera cannabinoider men är helt fri från THC – ett tryggare val för svenska konsumenter.
- CBD-isolat är den renaste formen, där CBD är isolerat i sin renaste form, ofta över 99 % rent. Det är vanligt i kapslar och vissa oljor.
Att tänka på som konsument
Det är lätt att dras med i hypen kring CBD, men det är viktigt att vara en medveten konsument. Här är några saker att fundera över:
- Köp från pålitliga återförsäljare – gärna inom EU.
- Be om laboratorieanalyser som visar CBD- och THC-innehåll.
- Var försiktig med hälsopåståenden – om något låter för bra för att vara sant är det ofta det.
- Undvik produkter som säljs som livsmedel i Sverige, eftersom dessa inte är godkända.